Я помогу вам успешно справиться с задачами

  • Подготовиться к забегам (от 800 м до 42 км)
    Грамотно и реалистично спланирую тренировочный процесс для подготовки к стартам. Помогу обновить личные рекорды, если вы вышли на плато в результатах. Я всегда на связи со своими атлетами, оперативно вношу изменения в план в случае меняющихся жизненных обстоятельств.
  • Похудеть, сделать тело красивым и атлетичным
    • убрать лишние килограммы
    • увеличить мышечную массу и снизить процент жира в организме
    • устранить причины выступающего живота
    • избавиться от сутулости, второго подбородка, холки
    • улучшить форму ног и ягодиц
    • избавиться от отеков, целлюлита, варикоза
  • Скорректировать технику бега
    Проанализирую ваш бег, особенности ОДА, проведу двигательные тесты. На первой же тренировке вы получите персональные упражнения, которые позволят улучшить ваши движения.
  • Стать сильным и выносливым
    Порой люди, приходя в бег, ставят себе именно эту цель, а не рекорды на забегах. Актуальна она и тем, кто хочет вернуться к тренировкам после пауз, а также спортсменам из других видов спорта.
  • Устранить боли и ограничения в теле
    • боли в шее и спине
    • проблемы со стопами, коленями, голенями после нагрузки
    • несостоятельность мышц тазового дна, недовосстановление после родов
    • мышечные дисбалансы, которые приводят к частым травмам
Напишите мне в мессенджер о своих задачах и я предложу вам оптимальные варианты их решения