Грамотно и реалистично спланирую тренировочный процесс для подготовки к стартам. Помогу обновить личные рекорды, если вы вышли на плато в результатах. Я всегда на связи со своими атлетами, оперативно вношу изменения в план в случае меняющихся жизненных обстоятельств.
Похудеть, сделать тело красивым и атлетичным
убрать лишние килограммы
увеличить мышечную массу и снизить процент жира в организме
устранить причины выступающего живота
избавиться от сутулости, второго подбородка, холки
улучшить форму ног и ягодиц
избавиться от отеков, целлюлита, варикоза
Скорректировать технику бега
Проанализирую ваш бег, особенности ОДА, проведу двигательные тесты. На первой же тренировке вы получите персональные упражнения, которые позволят улучшить ваши движения.
Стать сильным и выносливым
Порой люди, приходя в бег, ставят себе именно эту цель, а не рекорды на забегах. Актуальна она и тем, кто хочет вернуться к тренировкам после пауз, а также спортсменам из других видов спорта.
Устранить боли и ограничения в теле
боли в шее и спине
проблемы со стопами, коленями, голенями после нагрузки
несостоятельность мышц тазового дна, недовосстановление после родов
мышечные дисбалансы, которые приводят к частым травмам
Напишите мне в мессенджер о своих задачах и я предложу вам оптимальные варианты их решения