апрель / 2023
Весенние сборы в Кисловодске
Ваш лучший спортивный отпуск
1-8 апреля
9-19 апреля
Лагерь красоты
1-8 апреля, Кисловодск
1-8 апреля, Кисловодск
Целая неделя в прекрасном месте, наполненная грамотными тренировками и практиками для красоты и женского здоровья. Мужчин не берем )
Индивидуальный анализ особенностей опорно-двигательного аппарата, 2 занятия каждый день для похудения и коррекции формы тела - в зале и на свежем воздухе. Правильное питание и минеральная вода для детокса. Укрепление женского здоровья, работа с такими проблемами, как недовосстановление после родов, выпирающий живот, боли в пояснице, варикоз, дряблость ягодиц, проблемы с мышцами тазового дня и тп. Танцевальные, медитативные, психологические двигательные практики, лекции.
Вы зарядитесь энергией и получите мощный импульс к дальнейшим занятиям спортом. Преобразитесь, научитесь по-новому владеть своим телом, поймете, как именно вам выйти на новый уровень своей женской привлекательности и здоровья.
В пакет включено:
Дополнительно за отдельную плату по желанию:
Индивидуальный анализ особенностей опорно-двигательного аппарата, 2 занятия каждый день для похудения и коррекции формы тела - в зале и на свежем воздухе. Правильное питание и минеральная вода для детокса. Укрепление женского здоровья, работа с такими проблемами, как недовосстановление после родов, выпирающий живот, боли в пояснице, варикоз, дряблость ягодиц, проблемы с мышцами тазового дня и тп. Танцевальные, медитативные, психологические двигательные практики, лекции.
Вы зарядитесь энергией и получите мощный импульс к дальнейшим занятиям спортом. Преобразитесь, научитесь по-новому владеть своим телом, поймете, как именно вам выйти на новый уровень своей женской привлекательности и здоровья.
В пакет включено:
- проживание (центр Кисловодска, рядом с парком, комфортный коттедж, где будут только участники лагеря)
- 2 тренировки в день для улучшения тела (комбинация лучшего из силовых, кардио-тренировок, йоги, стретчинга, мфр, танцевания)
- лекции и мастер-классы по теме женского здоровья и красоты
- персональный анализ опорно-двигательного аппарата и рекомендации
- сбалансированное питание 3 раза в день
- медитации и трансформационные игры для повышения женской энергетики
- уроки для повышения пластичности и раскрытия женственности движений в обычной жизни
- урок по миофасциальному самомассажу лица
Дополнительно за отдельную плату по желанию:
- экскурсия к Медовым водопадам и катание на лошадях по эксклюзивной программе
- посещение термальных источников, баня, массаж
- разработка персональной тренировочной программы для решения ваших задач, индивидуальные тренировки для работы с конкретной проблемой.
Беговой кемп
9-19 апреля
9-19 апреля
Для бегунов со стажем не менее 1 года регулярных занятий, пробегающих 10 км быстрее 60 минут
10 дней в солнечном среднегорье на то, чтобы под грамотным руководством тренера прокачать беговые навыки, набраться здоровья и сил перед весенними стартами, а также поработать со слабыми местами своего тела. Вы похудеете, повысите беговые показатели, улучшить технику бега, выносливость. Отдохнете в команде единомышленников, узнаете много нового о своем теле и главной российской беговой мекке - Кисловодске. В новый стартовый сезон забежите полными сил и энергии.
В пакет включено:
Дополнительно за отдельную плату по желанию:
10 дней в солнечном среднегорье на то, чтобы под грамотным руководством тренера прокачать беговые навыки, набраться здоровья и сил перед весенними стартами, а также поработать со слабыми местами своего тела. Вы похудеете, повысите беговые показатели, улучшить технику бега, выносливость. Отдохнете в команде единомышленников, узнаете много нового о своем теле и главной российской беговой мекке - Кисловодске. В новый стартовый сезон забежите полными сил и энергии.
В пакет включено:
- проживание (центр Кисловодска, рядом с парком, комфортный коттедж, где будут только участники кемпа)
- 2 тренировки в день (беговая+офп/мфр/растяжка)
- Персональный анализ опорно-двигательного аппарата
- Восстановительные и психологические практики для спортсменов
Дополнительно за отдельную плату по желанию:
- посещение термальных источников, баня, спортивный массаж
- персональная работа над техникой бега
- анализ вашего тренировочного процесса и составление рекомендаций для прогресса
- индивидуальные тренировки для работы с конкретной проблемой, касающейся тела
- экскурсия к Медовым водопадам и катание на лошадях по эксклюзивной программе
Сборы проводят
-
Татьяна Ефремовасертифицированный тренер по бегу (RocketScinzeAcademy), специалист по функциональному тренингу и двигательной терапии для женского здоровья. Готовит спортсменов-любителей к соревнованиям, помогает улучшить физические возможности для достижения спортивных и неспортивных целей. Закончила ряд обучений по йоготерапии и реабилитации женского здоровья, коррекционному тренингу, является инструктором-методистом ЛФК.
Действующий спортсмен, участник и призер российских и международных соревнований по бегу на дистанциях от 3 до 42 км. Имеет личный спортивный опыт и достижения в плавании, аштанга-виньясе йоге и спортивных бальных танцах. -
Елена Цветковадипломированный мануальный массажист и телесный практик. Специализация: работа со спортсменами, профилактика травм и реабилитация, коррекция тела, антицелюлитный массаж. Имеет большой опыт сопровождения профессиональных и спортсменов-любителей на сборах. Владеет акупунктурными техниками для устранения тревожных состояний и стрессов, иглорефлексотерапией, мануальными и костоправскими техниками правки позвоночника. Закончила Медицинский институт реабилитации и косметологии имени З.М. Никифоровой. Многократный участник беговых и кроссфит-соревнований.
Место проведения сборов
Сборы пройдут в Кисловодске, который славится большим количеством солнечных дней, безветрием и расположением на высоте 800-1400 над уровнем моря. Горный воздух здесь содержит меньше кислорода и азота. В таких условиях организм испытывает небольшое кислородное голодание, поэтому включаются защитные системы, улучшается кровообращение и вентиляция легких, повышается уровень гемоглобина в крови, повышается расход энергии при тренировках. Мы получаем оздоровительный, укрепляющий эффект и быстро худеем.
Кроме того, Кисловодск известен минеральной водой нарзан, которая помогает справиться с заболеваниями органов дыхания и пищеварения, ускорить обменные процессы в организме, благотворно влияет на иммунитет. Участники сборов будут иметь возможность два раза в день использовать минеральную воду, что станет прекрасным оздоровительным и очищающим курсом.
Жить будем в комфортном красивом доме рядом с Кисловодским национальным парком. Вблизи много кафе, ресторанов и других мест для тех, кто захочет уединиться с ноутбуком для решения рабочих вопросов. В доме будет площадка для занятий и не будет посторонних людей, кроме участников сборов.
Кроме того, Кисловодск известен минеральной водой нарзан, которая помогает справиться с заболеваниями органов дыхания и пищеварения, ускорить обменные процессы в организме, благотворно влияет на иммунитет. Участники сборов будут иметь возможность два раза в день использовать минеральную воду, что станет прекрасным оздоровительным и очищающим курсом.
Жить будем в комфортном красивом доме рядом с Кисловодским национальным парком. Вблизи много кафе, ресторанов и других мест для тех, кто захочет уединиться с ноутбуком для решения рабочих вопросов. В доме будет площадка для занятий и не будет посторонних людей, кроме участников сборов.
Стоимость одного блока
39 500 руб.
39 500 руб.
Отдельно оплачивается дорога до Кисловодска.
Бронь места после полной или 50% предоплаты.
Предоплата не возвращается в случае, если вы передумаете или не сможете поехать.
Количество мест в каждом блоке ограничено.
Бронь места после полной или 50% предоплаты.
Предоплата не возвращается в случае, если вы передумаете или не сможете поехать.
Количество мест в каждом блоке ограничено.
Вас ждет много красивого
Забронировать место для участия в сборах
Прояснить любые вопросы о сборах:
+79653050035
+79637548333
+79637548333