Красивые каникулы
Женский интенсив на новогодней неделе 2-8 января 2023

7 дней красоты и женского здоровья
7 самых востребованных тем о женском теле
7 лекций
7 тренировок
7 дней, которые зададут спортивный тон всему году
Похудеете, преобразите себя и улучшите самочувствие
Запустите процессы в теле, после которых будет ХОТЕТЬСЯ тренироваться
Получите бесценные навыки по управлению своим телом, актуальные до конца жизни
Как проходят Красивые каникулы
  • Из любой точки мира
    Весь интенсив проходит онлайн. Вам нужна мобильная связь и пространство 2 кв метра для выполнения упражнений
  • Каждый день своя тема
    2 эфира каждый день:
    1) Теория, как все устроено, ответы на вопросы, разбор кейсов 30 - 60 минут
    2) Тренировка онлайн 60 минут
  • Записи эфиров сохраняются
    Если не попадаете на эфиры, то выполняете все в записи. Доступ к ним еще месяц после завершения, - можно несколько раз сделать тренировки и закрепить навыки
  • Подарки участникам
    В конце интенсива - новогодний бонус-сюрприз всем участникам!
Программа интенсива
2 - 8 января 2023 г
2 января
Включаем стопы и внутреннюю тягу к тренировкам
Здоровые стопы и их влияние на все, что выше. Помощь при плоскостопии, вальгусе, выпирающем большом пальце, болях в стопах.
Как начать тренировки, когда очень не хочется, давно откладываешь, все попытки позаниматься вызывают негататив.
Комплекс, которые расшевелит тело и включит желание двигаться.
3 января
Мышцы тазового дна без интернетной ереси и маркетинга
Помощь упражнениями при опущениях, недержаниях, аноргазмии, звуках из влагалища, слабости интимных мышц. Научитесь, как правильно выполнять упражнения дома и не навредить себе, как запустить в теле процессы, которые будут сами работать на вас 24/7, без тренажеров Кегеля.
4 января
Живот
Как избавиться от выпирающего живота, что делать если есть диастаз, раздувание брюшной полости. Какие ошибки вы делаете, если вам не помогает качание пресса. Мифы про вакуум, кранчи, планки. Как разминаться перед тренировкой кора, чтобы усваивать больше пользы, современная тренировка кора.
5 января
Ягодицы
Ягодицы - это не только важная точка притяжения на теле, но также залог репродуктивного здоровья. Как избавиться от свисающих и дряблых ягодиц, что делать, если в упражнениях качаются ноги, а не ягодицы. Лучший набор упражнений для домашнего использования.
6 января
Лимфатическая система и отеки. Болезненный цикл
Что лежит в основе всех лимфодренажных практик. Простой ключ к профилактике варикоза, геморроя. Самый быстрый способ убрать до 2 кг за тренировку. Спокойная тренировка на все тело, много дыхания и расслабления. Как помочь себе движением при выраженном ПМС синдроме и болезненных месячных.
7 января
Самые антивозрастные упражнения
Работа с грудным отделом - пилюля от возраста. Как избавиться от холки, второго подбородка, тяжести и закрепощения в верхней части спины. Именно они в первую очередь меняют женщин с возрастом. Строго обязательно всем, у кого сидячая работа.
8 января
Все тело в дело
Как распределить нагрузку и поддерживать здоровье при минимальном вложении времени. Простые блок-схемы для домашнего использования. 
В этот день будет самая жаркая функциональная тренировка на все тело.
Будет здорово, максимально концентрированно и полезно
Вся информация - выжимка лучшего и опробованного на себе и на моих клиентах из фитнеса, коррекционного тренинга, йоготерапии и реабилитации. На эфирах можете задавать свои вопросы для разбора и подбор упражнений с учетом ваших особенностей опорно-двигательного аппарата.
Сделайте подарок своему телу!
Или подарите участие близкому человеку. 
Стоимость интенсива 4 700 р
Для моих атлетов, кто регулярно тренируется со мной, 3 000 р
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вопросы в телеграм или вотсап
+7 965 3050035