Меня зовут Татьяна Ефремова. Я тренер по бегу и физической подготовке с опытом более 9 лет.

Работаю с начинающими и опытными бегунами, готовлю к дистанциям от 800 метров до марафона. Помогаю вернуться к тренировкам после перерыва, улучшить результат, развить выносливость и силу, выйти из череды повторяющихся перегрузок.

Также веду функциональные и силовые тренировки для людей, которые не ставят перед собой беговых целей, но хотят лучше двигаться, чувствовать себя сильнее и иметь красивое, функциональное тело.

Моя задача — не результат на одном старте любой ценой, а подготовка, которая позволяет прогрессировать, оставаясь в спорте долгие годы.